Wichtige Info: Ich befinde mich aktuell noch bis zum 31.10.26 in Elternzeit. Wenn du dich für eine Beratung ab 01.11.26 interessierst, trage dich gerne in die Warteliste ein. Die Terminvergabe startet am 01.10.26.
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"Nur, was ausgesprochen wird, kann sich wirklich verändern."
Hi, ich bin Svenja Kinder, Psychologische Beraterin & Autorin für ehrliche Gespräche.
Ich helfe dir, auszusprechen, was dir schwerfällt - auch, wenn es dir jetzt noch Angst macht, du dich schämst oder schuldig fühlst.
unverbindlich ● kostenfrei ● online
Sprich es aus - auch wenn es dir richtig schwerfällt
Gerade weil Reden etwas so Selbstverständliches ist, unterschätzen wir oft, wie stark Sprache uns, unsere Gesundheit und unser Leben beeinflusst. Denn nur was gesagt wird, kann auch verarbeitet werden.
Mein Buch "AUSGESPROCHEN STARK" zeigt dir, warum dich Angst, Schuld und Scham daran hindern, ehrlich zu sprechen – mit anderen und mit dir selbst. Wie findest du Worte für Gefühle, die du selbst kaum greifen kannst? Wie öffnest du dich, wenn du es nie gelernt hast? Wie sprichst du ehrlich, auch wenn es um unangenehme Themen geht?
Löse innere Kommunikationsblockaden, finde deine authentische Stimme und führe Gespräche so, dass sie Verbindung schaffen – in deiner Partnerschaft, deiner Familie und deinen Freundschaften.
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Wir können so viel sagen, teilen und erzählen - und trotzdem gibt es Dinge, über die wir nicht sprechen:
Gedanken, die wir für uns behalten.
Gefühle, die wir lieber verdrängen.
Wahrheiten, die wir uns selbst kaum eingestehen.
Wir können reden wie ein Wasserfall –
ohne je das auszusprechen, was wirklich in uns vorgeht.
Also schweigen wir und versuchen, einfach weiterzumachen.
Vielleicht kennst du das auch:
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Du findest schwer Worte für das, was in dir vorgeht.
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Du hast Angst vor offenen Gesprächen oder davor, zu viel oder etwas falsches zu sagen.
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Du hast gelernt, deine Gefühle eher zu unterdrücken und dich anzupassen.
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Du fühlst dich oft allein mit dem, was in dir vorgeht.
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Du hast schlechte Erfahrungen damit gemacht, dich zu öffnen.
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Es dir schwer, deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren, Grenzen zu setzen oder Konflikte anzusprechen – in deiner Partnerschaft, in der Familie oder im Job.
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Und vielleicht gibt es auch Themen aus deiner Vergangenheit, die mit Scham oder Schuld verbunden sind und die du bisher für dich behalten hast.
Beratungsangebot
Ich begleite dich dabei, Worte für das zu finden, was in dir vorgeht – auch für das, was sich vielleicht jetzt gerade noch unaussprechlich anfühlt.
Denn manchmal braucht es nur ein einziges ehrliches Wort, damit sich innerlich etwas lösen kann.
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Einzelsitzung
Du bekommst einen geschützten Raum, in dem du alles aussprechen darfst, ohne bewertet zu werden oder das Gefühl zu bekommen, nicht richtig zu sein.
Gemeinsam schauen wir auf das, was dich belastet, und finden Worte für das, was bisher keinen Platz hatte und unbedingt ausgesprochen werden möchte.
110,-€/Stunde
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Langfristige Begleitung
Wir gehen gemeinsam tiefer in dieThemen, die noch etwas mehr Zeit und Aufmerksamkeit brauchen.
Du musst dich nicht länger allein durch deine Gedanken und Gefühle kämpfen, sondern hast jemanden an deiner Seite, der dabei unterstützt, nicht nur im Gespräch mit dir selbst und anderen, sondern in all deinen Lebensbereichen, selbstsicherer und offener zu werden.
90,-€/Stunde
Mein Buch ist ein erster, behutsamer Einstieg für dich, wenn du dich erstmal selbstständig und in deinem eigenen Tempo deinen Gedanken und Gefühlen nähern möchtest.
Es hilft dir, das, was in dir ist, besser zu verstehen, einzuordnen und erste Worte dafür zu finden.
Erhältlich überall, wo es Bücher gibt.
Mein Buch zum Einstieg
Hi, ich bin Svenja
Psychologische Beraterin, Autorin, Ehefrau und Mama.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, Dinge mit sich herumzutragen, über die man nicht sprechen kann - doch auch, wie befreiend es ist, wenn Gefühle ausgedrückt und Gedanken ausgesprochen werden.
In meinem eigenen Leben habe ich erfahren, wie schwer es sein kann, ehrlich über belastende Themen zu sprechen – und wie viel sich verändert, wenn ich es trotzdem tue:
Ich habe mit meinen Eltern über sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz geredet, eine Scheidung besprochen, meinem Arbeitgeber von meinen Fehlgeburten berichtet und meinem Partner von meiner Angststörung erzählt.
Ehrlich über das zu sprechen, was mich belastet, hat mich nicht schwächer gemacht, sondern davor bewahrt, innerlich daran zu zerbrechen.
Genau das möchte ich dir weitergeben: die Gewissheit, dass Offenheit keine Gefahr ist, sondern Befreiung bedeutet.
In der Beratung zeige ich dir, dass es kein Thema gibt, über das du nicht sprechen darfst. Ich unterstütze dich dabei, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen, ihnen Ausdruck zu verleihen und deine eigene, authentische Sprache für das zu finden, was in dir vorgeht.
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Klientenstimmen
